Mitos sobre o emagrecimento ainda confundem quem busca qualidade de vida

Quando o assunto é emagrecimento, muitos mitos ainda circulam e confundem quem busca uma vida mais saudável. Ideias como “eliminar totalmente os carboidratos garante perda de peso” ou “comer à noite engorda” são alguns exemplos de informações equivocadas que se popularizaram, mas não têm respaldo científico.