Detox digital: excesso de telas preocupa especialistas e afeta a saúde mental

Cada vez mais conectado, o brasileiro passa horas por dia em frente ao celular, computador e outros dispositivos eletrônicos. O uso excessivo das telas tem preocupado especialistas devido aos impactos na saúde física e mental, como ansiedade, insônia, estresse e dificuldade de concentração.
Diante desse cenário, cresce a procura pelo chamado detox digital, prática que propõe reduzir o tempo online e estimular hábitos mais saudáveis no dia a dia. No vídeo, você acompanha orientações, os principais riscos do excesso de tecnologia e como pequenas mudanças podem melhorar a qualidade de vida.
📱 Saiba como o uso consciente da internet e das redes sociais pode ajudar no bem-estar e na saúde emocional.