Como Dormir Melhor e Ter um Sono Reparador | Dicas da Dra. Michely Reolon | E Agora, Doutor?

Dormir bem vai muito além de contar horas. O corpo precisa relaxar e entrar no ritmo certo para alcançar um sono profundo e reparador.
No quadro “E Agora, Doutor?”, a Dra. Michely Reolon traz dicas valiosas sobre como melhorar a qualidade do sono, cuidar da saúde física, mental e emocional, e garantir noites mais tranquilas.